第300章 缘缘的减肥计划
第300章 缘缘的减肥计划
彭雪离开江城后不久，梅方和夏缘主动和彭雪的堂姐燕子电话联系过一次，了解她们乐队现在的情况后，并主动提出愿意通过C站为她们提供一些宣传上的帮助。
燕子在电话里表现出很洒脱的性格，在得知夏缘是当下最知名的网络歌手缘宝后也没有显得特别惊讶，对于梅方提供的帮助也没有拒接而是欣然接受。而对于彭雪的发展，她的态度则很明确：
“小雪最主要还是不想跟家里人待在一起，我带她出来其实也是帮她散散心，她跟我们这些玩乐队的老人不一样，她还有很多发展机会，应当积累更多底蕴再出来闯荡。你们尽可放心，无论今年乐队发展如何，年底我都是会把她送回去的。”
彭雪的堂姐燕子是早年挨过社会毒打的女孩子，自然不希望彭雪重走她的老路和遗憾。但是她比夏缘梅方更清楚堂妹彭雪在家里的压力，所以也能理解彭雪的选择。
燕子的想法和夏缘梅方不谋而合，双方都为能达成一致意见感到很高兴。
如果彭雪实在是不愿意跟家里人相处，夏缘已经计划到时候帮彭雪安排就近的住处，这样大家在一起可以相互照应。
对于夏缘的这个安排处理，林有兮还特意问了一嘴夏缘，为什么不直接把彭雪接进家里来住，夏缘有些心虚脸红地用担心有兮会和小雪处不来作为理由搪塞过去了。
虽然之前稍稍有些猜测，加上阿方从初中就有提到过类似的话语，但是有些话直接从彭雪嘴里说出来，她亲口承认喜欢梅方，那就完全不一样了。
夏缘当然偶尔也会想，小雪这次急匆匆地想要证明自己，会不会也有阿方的因素在里面。
不过说到底，我们家阿方这么优秀，不被身边的女孩子暗恋，那也几乎是不可能的事情。
想到这里夏缘不由松了口气。她知道自己是有些迷糊的性格，但幸好有有兮帮我一起看着阿方，不然也不知道一个人能不能驾驭得住他……
在这次事件之后的一段时间，夏缘开始变得更加喜欢黏着梅方。
连洗澡的时候也要黏着。
跟前一年的风起云涌比起来，高二下学期的校园生活反而有些平静。
夏缘依然是非常引人注目的校园偶像，时不时接受一两次校内媒体的采访，受邀在一些校级表演活动里献唱，是很受老师们欢迎的明星学生。
林有兮在拿到NOIP一等奖之后仍然继续维持着学科成绩的名列前茅，经常作为优秀学生代表在学弟学妹们面前演讲。
梅方在校内的成绩保持着相对稳定，因为游戏开发的特殊性，他在学校登台的机会很少，只是偶尔出现于校园媒体的纸媒文字里。
兼顾学习与生活并不是一件容易的事情，三人每天学到10点放学回家还得自己准备一些吃的收拾屋子和准备洗衣服。
但大家都是轮流着做家务，彼此都抢着做事，相互体贴相互照顾，虽然生活中一些小别扭不断，但也没有闹出什么大的摩擦。
四月的和煦春风在江城这个地方总是停留十分短暂，几乎在樱花飘散的同一时分，蝉鸣声便已偶有响起。
气候开始变得炎热，江城师一附的大家也换上了白色的校服短袖。
这个时候，青春靓丽的少女们总是能轻松吸引许多男生的目光，夏缘现在却开始有了新的困扰。
望着立身镜里自己的穿着打扮，夏缘总是哪里看着，哪里都觉得不对劲。
“你们说……我最近是不是胖了不少？”
“家里不是有买过电子秤吗，你称一称不就知道了。”
刚起床没多久的梅方正在换睡衣，他提醒夏缘道，“那是伱去年还是前年冬天计划每天都晨跑的时候买的，当时就说想要减肥，最后没几天就停了。”
“那还不是因为阿方你说，说我现在这样子就很好，不用特地减肥啊。”
“本来就是呀，不是挺好的……”
梅方这边正换着睡衣，睡得迷迷糊糊的林有兮忽然趴在他光溜溜的肩膀上。
她一边补充着她所需要的超级阿方能量，一边揉着眼睛，微笑着着朝向夏缘，“不过，缘缘确实肉肉多了不少哦？”
“有、有这么明显吗！”
夏缘显得有些慌张，林有兮睁开眼睛微笑着补充道：
“是呀，毕竟最近早上我醒的时候看到阿方都是搂着你，从来不抱着我。”
“那个、那个是因为——”
“因为缘缘身上很软对吧？我能理解的。”
林有兮凑向梅方的耳郭，轻轻pr了一下，顿时梅方的耳朵就红了起来。
他也不辩解，只是向后靠着身子和林有兮贴了贴，“今晚你睡中间怎么样？我保证抱着你睡。”
“嗯……”
林有兮笑眯眯地戳着梅方的脸颊，“不喜欢抱着我就不要勉强自己，这就没意思了。”
“没有这回事啊，我——”
“你们！不要当着我的面打情骂俏了啊！”
夏缘气得脸颊鼓鼓，“现在明显是我长胖的事情更重要啊，我是不是真的胖了好多？”
梅方摇摇头，“没有的事！我们缘缘这个只是丰满，捏起来可舒服了。”
“那不就是胖了的意思吗！”
“胖一点有没有关系，我想胖一点还没机会，你们看——”
林有兮一边说着一边正要在梅方面前解开睡衣，夏缘羞耻地赶紧让林有兮停手，“达咩！有兮！不要一大早就起来色色了啊！”
“又不是没有看过，这么不好意思。”
林有兮捏了捏梅方的肩膀，而后又附身对梅方说道：“缘缘真可爱，是吧？”
梅方拍拍林有兮的手摩挲起来，“有兮你也很可爱。”
“不要一大早就想着一起撩我，这样真的很生硬，我不喜欢。”
“没有啊，我就是说——噗呜呜——说实话嘛——噗呜呜——”
林有兮趁着梅方说话的功夫疯狂攻击着梅方的嘴巴，弄得他喘不过气来。
夏缘没有心思去看有兮和梅方在她面前卿卿我我，她好不容易找到电子秤出来称量体重。
这不站上去不打紧，一站上去看到数字，夏缘差点没有当场去世——
“我跟去年比胖了整整5斤！”
“5斤还算正常吧，上下浮动也不奇怪呀。”
梅方说着接过林有兮递给他的上衣，又起身套上牛仔裤，然后走上前去看电子秤上的数字——
“我看看你现在多少斤。”
“不准看！”
夏缘直接从电子秤上跳了下来，攥着拳头一副充满决心的表情，“我要去健身房锻炼了！让芸芸把她常去的健身房和私教教练推送给我！”
“郭芸那健身房那么远，你每次过去就够你锻炼的了。而且那边人生地不熟的，你被外人搭讪我也不放心啊。”
梅方想了想，拍拍夏缘的肩膀，“你干脆就在家锻炼好了，我和有兮来监督你。”
“在家锻炼能有用吗？”
夏缘咕哝着说道，“我怕你和有兮舍不得我受苦，又把我养得白白胖胖的……”
“这倒不至于。”
林有兮在两人说话的当间已经换好了常服，她拉着夏缘的手认真说道，“缘缘你想减肥的话，我和阿方一定竭尽全力配合你。阿方来规划健身计划，我来制定减肥食谱。”
梅方点点头，“我回头去问问郭芸健身计划的具体安排，这方面她比较有经验。另外我也陪你一起健身锻炼吧，正好我也有这方面的需求。”
“阿方，身体吃不消了吗？我还没用力哦。”
林有兮故意撩拨梅方把话题往往涩涩的方向去引，弄得梅方很是气恼。
“身体健康！这是为了保持身体健康而已，你说什么呢！”
“哼哼……”
看到自己的两位青梅竹马这么积极配合自己的减肥大业，夏缘感到十分有干劲。
“既然这样，我们下周就开始准备减肥吧！”
“下周……为什么是下周？”
“因为……我这周得把减肥时间不能吃的炸鸡薯条汉堡全部吃完了呀？”
“你这还想减什么肥！”
梅方捏着夏缘的脸蛋反复揉搓，狠狠地欺负了她一顿。
当代的减脂理念其实并不需要参与多少锻炼，原理其实很简单，那就是精准控卡。
只要保证每天的卡路里摄入量小于消耗量，就能保证每天瘦一点，所以一般才有三分练，七分吃的说法。
当然控卡控的好，你十分吃0分练也不是不行，看你对吃东西有多大的执念而已。
“郭芸说想要做到好好减肥，首先要注意的就是少油、少糖、多优质蛋白，所以这是我根据她的推荐和大家的口味重新改变的每日食谱，大家可以看下。”
行动派的林有兮在第二天就把梅家的新食谱展示给大家看过一遍——她一直是家里的主厨，食谱这些自然是她来定制。
早餐：【甜玉米半个，水煮蛋一枚，无糖豆浆一杯】
中餐：【荞麦面2两+黄瓜丝+鸡胸肉+西蓝花+油醋汁】
晚餐：【黑椒牛排200g，玉米杯一份】
夏缘乍一看到这份食谱还觉得很新奇，“看上去也没有那么痛苦啊，我看别人减肥的时候都是疯狂吃草疯狂吃沙拉的来着。”
“因为那种东西缘缘肯定吃不了，我也不喜欢吃，所以不尝试那个。”
林有兮说道，“早餐和晚餐我们可以在家里吃，中餐我会在早上提前准备好，到时候你们记得把饭盒放在社团教室那边的冰箱里冷藏，现在天气热，东西容易坏。”
“那我每天早上先去社团教室那边放吃的吧。”
“至于健身计划，我昨天也和郭芸好好聊了下，她说每天1小时的力量训练加上半个小时的有氧，增肌减脂会比较有效果。”
“力量训练是什么？我比较好奇……”
夏缘想了想，“是举哑铃什么的吗？”
“这也是其中一种，总之我先把一些好在家里训练的器材先都买回来，这周周末请郭芸来我们家给大家做指导训练。对了……之前还没听有兮说你的想法，你打算一起健身减肥吗？”
“我就不参与了吧，你们俩好好练就行。”
林有兮微笑着说道，“每天研究食谱会比较花时间，我是想着尽量每天都不重样，免得缘缘你吃腻了。”
“不会不会！有兮给我准备的饭菜，我怎么可能会腻呢！我一定会好好吃的！”
夏缘冲着林有兮翘起大拇指，“我也相信我们家有兮的厨艺！”
在郭芸过来指导、以及器材还没有运过来前，梅方先打算每天和夏缘一起晨跑，一身运动装的夏缘看上去非常有精神，看上去是真的下定决心要减肥了。
梅方领着夏缘在小区里跑了两圈，渐渐地夏缘就有跑不动的迹象了。
“我、我不行了……阿方你先跑着吧，我一会儿就跟上。”
“那怎么行……我们得一起跑。”
梅方提醒夏缘道，“现在还是最简单的平地跑步，还没有爬坡，如果这就经受不住的话，后面会更吃力哦。”
“我没有经受不住，我就是——嗯……算了算了……一起吧！”
夏缘跟着梅方一起小跑起来，但是为了照顾第一次准备这么努力的夏缘，梅方也稍微有些放慢了脚步。
夏缘跑着跑着逐渐适应节奏，这样她也有了力气和一旁的梅方搭讪。
“阿方……你也会觉得我是个娇滴滴的大小姐吗？”
“之前彭雪说你那事，你还是放不下来呀？”
“嗯……多少会有一点。”
夏缘点点头，“不否认的是我确实比很多人要过得幸福很多，但是我觉得我还是吃过一些苦的，并不是那么不经打，你说是吧。”
“你当然吃过苦呀……做物理题的时候，写歌的时候，准备选拔考试的时候……还有，为别人挺身而出的时候。”
梅方想了想，“当然这些苦可能在别人看来不算什么，但是缘缘在面对这些的时候，表露出来的坚强品质我就很喜欢。”
“对吧！所以我觉得，而且就算面临更多的苦难，我想我应该也能撑得住。”
夏缘擦了擦脸上的汗，逐渐放慢脚步，而后继续说道：
“我知道相比于小雨、小雪，我的人生确实过得很幸福，但我会去理解她们……至于我们三个人的话，今后的路还很长，我也会尽量不拖你和有兮的后腿，我也不能总是指望你们来保护我。”
“突然说这么严肃的话做什么……”
梅方看着夏缘逐渐缓慢下来的步伐，顿时醒悟道，“缘缘，你不会是想偷懒吧？”
“怎、怎么可能啊！”
夏缘一把拉住梅方，一边喘着气一边说道，“我这是在跟你表决心呀！”
“表决心就先把四圈跑完，不要走走停停，你不是能吃苦的大小姐吗？”
“知、知道了啦！”
气鼓鼓的夏缘跟着梅方一起咬着牙拼命跑完了全程。
友情py《魔女小姐请自重》作者:三咕子
原书名《魔女的滋味真不错啊》，因为特殊原因寄了。
刚穿越就娶了个魔女是种什么体验？
罗伊表示：“魔女的滋味真不错啊。”
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